Ateliers

Printemps 2022

Bien-être – respiration – mouvement – lenteur – présence

En cette période d’incertitude et d’adaptation,  l’éducation somatique vous offre une pause – mouvement pour rester centré et détendu. Souplesse physique et souplesse psychologique vont de pair.

Pas de modèle à imiter, pas de pression à la performance, des explorations guidées où vous apprenez tout naturellement. Bouger pour le plaisir de bouger, de rester souple et agile. S’arrêter pour faire une pause dans le brouhaha de la vie.

 


 

Atelier de fin de semaine en présentiel!

Attention…  Cet atelier est remis à l’automne 2022!

(Les 18 et 19 juin 2022 )   

à Montréal

Respirer plus librement!

Ouvrir la cage thoracique et allonger le dos.

 


Relaxation

Notre niveau de stress, nos habitudes de mouvements et notre posture influencent l’aisance de notre respiration. Il existe des liens fonctionnels  directs entre la souplesse de la cage thoracique, du diaphragme, de la colonne vertébrale que nous gagnons à redécouvrir. Des liens entre céder à la gravité, ralentir, poser le souffle et sentir plus de tranquillité, de solidité intérieure.

Dans cet atelier nous allons aussi:

  •  explorer un travail sur le souffle qui facilite la détente et rééquilibre le système nerveux selon les dernières recherches sur le nerf vague
  • ressentir plus d’aisance,  de souplesse et de plaisir à bouger

Une séance audio vous sera remise à la fin de l’atelier pour poursuivre la recherche à la maison.

Horaire: samedi 18 et dimanche  19 juin                                        

De:  10h à 12h30 et 14h à 16h 

Inscription:

Coûts :   200 $ (180$ avant le 15 mai)

  1. Veuillez d’abord confirmer votre présence par courriel :
  2. Merci de faire un transfert Interac à
  3. Question : quel est le prénom de votre professeure? Réponse : Suzanne

Studio: Pavillon de danse de l’UQAM. 840, rue Cherrier, local 3220

Pour plus d’informations: 514 521-7279

Vous pouvez me contacter si vous désirez prendre un atelier pour prendre soin de vous, et que vos finances en temps de pandémie sont plus limitées.

 

Relaxation


 

   Atelier spécial

Post formation – printemps 2022

Pour les éducateurs somatiques 

Relaxation

La neuroplasticité – au cœur de la méthode Feldenkrais ®

 

Les 27- 28 et 29 mai 2022

À Montréal  

 

La différentiation et l’intégration sont deux réalités fondamentales du fonctionnement et du développement de notre système nerveux.

Feldenkrais en a fait des stratégies clés dans son travail, pour faciliter l’apprentissage . Il a été un des premiers à démontrer que le cerveau puisse être malléable et capable de plasticité, tout au long de la vie.

Pour plus d’informations: https://www.formation-education-somatique.ca/ateliers/

www.formation-education-somatique.ca

 

 

 

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