Ateliers
Printemps 2023
Bien-être, respiration, mouvement, lenteur et présence
L’éducation somatique vous offre des cours de mouvement-conscient pour rester centré, détendu et développer des outils pour prendre soin de vous au quotidien. Souplesse du corps et du cerveau vont ici de pair!
Vous apprenez tout naturellement à organiser un effort juste dans l’action. Pas de modèle à imiter, pas de pression à la performance! Bouger pour le plaisir de bouger, de rester souple, agile et de garder un vocabulaire de mouvements riche et efficace.
Atelier court en ligne
Respirer plus librement!
Ouvrir la cage thoracique et allonger le dos
Le dimanche 26 mars 2023, de 10 h à 12 h 30
Notre niveau de stress et nos émotions, nos habitudes de mouvements et notre posture influencent l’aisance de notre respiration. Il existe des liens fonctionnels directs entre la souplesse de la cage thoracique, la souplesse du diaphragme et de la colonne vertébrale que nous gagnons à redécouvrir et à mieux syntoniser.
Dans cet atelier nous allons :
- Assouplir la colonne vertébrale, le diaphragme et la cage thoracique-regagner une longueur dans la posture.
- Explorer un travail sur le souffle qui facilite la détente et rééquilibre le système nerveux, selon les dernières recherches en neurosciences sur le nerf vague.
- Cet atelier est un excellent cours d’introduction à l’éducation somatique.
Une séance audio vous sera remise à la fin de l’atelier pour poursuivre la recherche à la maison.
Horaire : 10 h à 12 h 30
Coût : 85 $ (75 $ avant le 15 mars)
Inscription
Atelier en présentiel à Montréal
Continuer à améliorer sa souplesse et son agilité!
Le samedi 22 avril 2023, de 10 h à 12 h 30 et de 14 h à 16 h 30
L’éducation somatique au services des sportifs, yogis, danseurs et professeurs de mouvement.
Pour prendre soin de vous et perfectionner autrement vos habiletés de mouvement. Un atelier qui stimule la richesse de notre vocabulaire de mouvement par des détours ingénieux. Bouger mieux, vivre mieux!
Dans cet atelier nous allons apprendre à :
- Réduire les efforts inutiles
- Augmenter notre efficacité, notre plaisir et notre aisance à bouger
- Raffiner notre conscience corporelle et notre rapport à la gravité
- Inventer des variations dans nos pratiques qui stimulent la neuroplasticité et facilitent l’apprentissage et le changement
L’impact sur la posture est immédiat, notre enracinement est plus solide, nos efforts plus justes et harmonieux. Notre marche et notre course gagne en élasticité et en confort .
Une séance audio vous sera remise à la fin de l’atelier pour poursuivre la recherche à la maison.
Horaire : 10 h à 12 h 30 et 14 h à 16 h 30
Lieu : Cité-des-Hospitalières. 251 av. des Pins, Montréal, H2W 1R6. Salle de communauté.
Coûts : 140 $ (130 $ avant le 24 mars)
Inscription
Pour vous inscrire à un ou plusieurs ateliers :
- Veuillez d’abord confirmer votre présence par courriel :
- Veuillez faire un transfert Interac à
- Question : Quel est le prénom de votre professeure?
Réponse : Suzanne - Le lien zoom vous sera communiqué 3 jours avant l’atelier. Merci de vérifier vos pourriels.
- Ou par chèque à l’adresse suivante : 411-5400, rue Henri-Julien, Montréal (QC) H2T 2E8
Pour plus d’informations : 514 521-7279
Mesures sanitaires pour l’atelier en présentiel
La salle est vaste et ventilée adéquatement, vous apportez votre propre tapis et porter le masque si vous le désirez. Le jardin est magnifique pour la pause dîner, oasis en ville!
Atelier spécial à venir • post-formation • automne 2023
La neuroplasticité
au cœur de notre travail et de la méthode Feldenkrais®
Pour tous les éducateurs somatiques
Horaire : à venir
Lieu : à Montréal
La différentiation et l’intégration sont deux réalités fondamentales du fonctionnement et du développement de notre système nerveux.
Feldenkrais en a fait des stratégies clés dans son travail, pour faciliter l’apprentissage. Il a été un des premiers à démontrer que le cerveau puisse être malléable et capable de plasticité, tout au long de la vie.
Pour plus d’informations: formation-education-somatique.ca/ateliers
