Méthode Feldenkrais d’éducation somatique
En groupe
Appelés Prise de conscience par le mouvementMD, ce sont des cours où je vous guide verbalement dans des séquences de mouvements lents et originaux. C’est une mise en forme douce et efficace. Tout en développant votre conscience corporelle, vous allez améliorer votre posture, apprendre à bouger avec plus de souplesse, d’aisance et d’efficacité. Pour se détendre dans l’action et se préparer à toute activité plus intense. 
En cours individuel
Appelés Intégration fonctionnelleMD ce sont des cours taillés sur mesure où j’utilise aussi le toucher pour communiquer directement des choix de mouvements possibles. 
Les cours, individuels ou en groupe, permettent d’améliorer :
- la conscience corporelle
- la souplesse, la fluidité et l’aisance
- la coordination et l’efficacité des mouvements
- l’équilibre et la mobilité
- la respiration et la posture
- la gestion des douleurs et des tensions
- la prévention et la récupération de la fatigue
- la modification d’habitudes inappropriées
- l’envergure du répertoire de mouvements
- l’intégration des pensées et des émotions
Les enfants tout comme les aînés peuvent bénéficier de ces cours.
